国旗下的讲话

　　──保护眼睛

　　尊敬的各位老师，亲爱的小朋友们：

　　大家早上好!

　　刚才当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!你们能用眼睛看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室里一盆盆吊兰和绿萝吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看见公园里盛开的鲜花吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的眼睛!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：(1、2、3、4、5)

　　好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉看的更清楚了，我们的笑容也更灿烂了!小朋友们，你们平时会看书，看电视、甚至手机，而且有的小朋友看的时间很长，让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有注意姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，又不看看远处，我们的眼睛越来越疲劳，就会慢慢变成近视眼，已经近视的小朋友就会加深近视度。所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：

　　三个要：

　　一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;

　　二、看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;

　　三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

　　还要记住三个不要：

　　一、不要在光线暗、弱和直射阳光下看书、写字;

　　二、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;

　　三、不要长时间看电视、玩电脑。

　　同学们，你们记住了吗?

　　老师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，给自己一个清晰的世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!